Liyan~ 发表于 2021-9-29 16:28

孕期控糖，真的不知道该怎么吃

想吃的又不敢吃{:1_3859:}{:1_3859:}{:1_3859:}

飞行 发表于 2021-9-30 06:38

先吃蔬菜，再吃肉，少盐少酱油，最吃多餐，或者吃黑米，小米类型的杂粮饭，少吃淀粉类南瓜，白米饭，藕之类，水果吃苹果，面类吃意大利面，补钙饮纯牛奶。多做有氧运动，网上搜哑铃操。

homecentri 发表于 2021-10-2 23:33

喜欢吃糖

也许 发表于 2021-10-3 02:39

吃少d饭，饭的糖分很高的

CANDY12 发表于 2021-10-3 15:37

饭少吃多餐，不要吃粥，水果吃苹果，或者粗粮类也可以，蔬菜可以吃，纯奶，蛋，无味麦片。控制也记得少吃多餐保证营养，餐后适量运动

你的某某某 发表于 2021-10-3 18:18

粗粮

一切都在变化 发表于 2021-10-4 15:26

管住嘴，多运动

高妹-Ho 发表于 2021-10-7 07:42

粗粮，番石榴，小番茄，意大利通心粉（少量吃），尽量高蛋白低淀粉低糖！

木瓜牛奶好好喝 发表于 2021-10-15 10:23

忍住啦

skippy 发表于 2021-10-15 15:19

想当初我也是孕期血糖高，但是后来我想，其实血糖值超出不是很多，人平常没不适，没必要控制得那么标准，因为控制食物，饭也吃小了，其他也吃小了（因为那些控糖食物都不好吃）宝宝出生，太小了，出生斤数不是很足，宝宝出生测血糖有点低，然后护士给他口在注射了葡萄糖，后来一直在正常范围内，我的想法！
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