“秋老虎”即将杀到！防中暑防晒伤小tips来了~
上个月（8月24日）一年中最热的三伏天可算是结束了天真的你是不是以为熬过三伏天的酷热马上就会迎来秋天的凉爽呢？不要想太多接下来要迎接的大佬是——“秋老虎”看最近的高温就知道出伏出了个寂寞这么热的天被晒成炭还是小事要是中暑或晒伤可就不好办啦预防措施看这里！
∨预防中暑小Tips
天气特别热时：
穿着浅色、宽松及透气的衣物，以减少吸热，方便排汗及散热。
避免做剧烈运动或进行长时间登山或远足等活动，高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。
户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。
进行户外活动时，应带备并补充充足水分，以防脱水。（注意：避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡和浓茶，以及酒精类饮品，以免增加水分经泌尿系统流失的速度。）
在室内应尽量打开窗户，并利用风扇或空调保持通风、凉快。
户外工作者尽量避开在炎热的时间段工作。若必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮阳工具，开始工作后，循序渐进调整工作步伐，并适时在阴凉处休息。
预防晒伤小Tips
紫外线特别强时：
减少阳光直接照射皮肤或眼睛，外出建议戴遮阳帽或撑伞。
穿着长袖的宽松衣物。
涂上防晒系数为15或以上的防晒霜，并在游泳、流汗后再次涂上。
使用含避蚊胺的蚊虫驱避剂时，应先涂上防晒霜，再涂上蚊虫驱避剂。
儿童、老人、孕妇、肥胖人群，以及患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病者较易中暑，应特别注意。
最后要提醒大家若出现头晕、头痛、恶心、气促、神志不清等症状应立刻休息，并尽快就医哦！
来源：广东疾控
有点热 真系热!(岭南九月){:1_3829:} 今天晒到死 好的
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