放假不放松，中考、高考考生端午假期一定要注意这些点！
端午节至，龙舟竞渡，粽叶飘香端午节最重要的习俗之一是吃粽子可谓“吃”味甚浓而端午过后，便是一年一度的高考、中考关系着广大考生的前途和未来近期高明区天气多变，食品安全不容忽视如何吃得开心、吃得安心高明区市场监管局发布食品安全消费提醒
应节食品怎么选购？
到持有有效《食品经营许可证》的食品经营单位购买，冷藏冷冻食品还要到具备冷藏冷冻食品经营项目、储藏条件好、符合卫生要求的正规商场、超市和市场购买。
网购食品或半成品更要注意查看卖家的食品经营许可证及经营项目、食品生产许可证、产品生产日期、保质期。
查看外包装，观察是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损、有无鼓包（涨袋、胖听）、有无颜色变化、有无出现异味等现象。
索取购货凭据或保留购物小票，以备维权所需。
外出用餐应注意什么？
01、选择到持有有效《食品经营许可证》的餐饮单位就餐，不到无证小店和街边小摊就餐，建议尽量选择到食品安全量化等级为B级以上（“笑脸”标识为“大笑”“微笑”）的餐饮服务单位就餐。
02、查看餐饮服务单位疫情防控措施是否到位，是否健康监测、配备洗手消毒设施或免洗手消毒液、间隔错位就餐、提供双筷位勺或公筷公勺餐具、场所清洁通风等。
03、慎食高风险食品，若选择食用凉菜、熟食卤味和生食水产品等冷食、生食类食品时，应注意查看食品经营单位是否有经营相关冷食和生食类品种的项目。
04、慎饮泡制酒，不购买、不饮用无标签标识、浸泡中药材成分不清、来历不明的泡制酒。
05、不食用野生蘑菇、鲜黄花菜、河豚鱼、织纹螺以及一些可能具有毒性或有寄生虫风险的产品。
06、禁止食用国家重点保护野生动物和其他陆生野生动物，包括人工繁育、人工饲养的陆生野生动物，以及有关法律禁止食用的其他野生动物；禁止以家畜家禽名义食用野生动物；禁止食用“长江刀鲚”“长江野生鱼”“长江白鱼”“长江鮰鱼”等长江禁捕渔获物。
网络订餐注意什么？
图片来源：高明发布
不要仅关注菜品评价，还要查看商家证照信息、菜品原材料、店铺评价等信息，谨慎下单。
尽量选取近距离的餐饮单位订购，以缩短食物运送的时间。
收到餐食后，要检查包装是否完整、是否有被开启的痕迹、餐食是否被污染等，并及时加工或食用，勿长时间存放。
按照个人食量点餐，选择“无接触配送”，最好自备餐具，减少食物浪费和一次性餐具使用。
居家烹饪应该注意什么？
应洗净双手，厨具和餐饮具等要清洁，做到生熟分开。
挑选新鲜、卫生的原材料，认真清洗并做到烧熟煮透，不贪鲜而生食海（河）产品。
选购湿粉类食品首先查看产品标签信息，重点查看生产日期和保质期，湿河粉、米粉（线）等谷类发酵制品、泡发的木耳或银耳等，尽量在购买当天或泡发当天食用完，凉菜要现做现吃。
选取五指毛桃等材料煲汤的，一定要从正规渠道购买，不要购买来源不明的煲汤材料。
谨慎使用中药材泡制酒，不随意相信秘方、偏方，避免在不了解药性的情况下，盲目按秘方、偏方泡制酒食用。
冷冻食品烹饪前应彻底解冻，以防食品中心加热不透。
外购熟食或外出就餐打包的食品，在再次食用前应先确认是否变质，已变质的食品要及时清理，未变质的食品要彻底加热煮透后方可食用。
食物储存
01、熟制食品在室温存放时间应不超过2小时。
02、加工后的成品、半成品、原料应分开储存，防止交叉污染。
03、未食用完的食品应该用保鲜膜密封，按存贮要求进行常温、冷藏或冷冻保存。
04、需要冷藏或冷冻的食品要看是否符合相应的条件（一般冷藏温度为0-4℃、冷冻温度为-18℃以下）。
05、冷藏食品一般3天以内食用较好。
06、冰箱内存放食品不宜过满，要定期清理。
对考生的温馨提示
01、考生在中高考期间应尽量不食用凉拌菜、烧卤、鱼生等冷食类食品、生食水产品，慎食四季豆、鲜黄花菜、野生蘑菇、冷加工糕点等高风险食品，以及油腻、生冷、刺激性大的食品。
02、考生最好在家、学校食堂或定点的餐饮服务单位就餐，注重营养均衡，菜肴清淡，少荤多素，不偏食，忌暴饮暴食。
03、考生家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择考生爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。
04、考前切忌盲目改变食物种类，不轻易食用以前未吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。
05、夏天天气炎热，应及时饮水补充水分，饮用水以白开水为宜，不能用饮料代替饮用水。不要喝太多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。
食品安全尤为重要消费者要多留意身体状况，一旦出现恶心、腹痛、腹泻、发热等不适反应时应立即停止食用可疑食物尽快就近就医，并保留可疑食物如发现违法违规经营食品行为请及时拨打投诉举报电话“12345”“12315”
高明市场监管微信编辑部
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